目前的靶心率的精準計算方法是你說呢...蒙、、、2，如何計算靶心率如何計算靶心率？運動安全靶心率(220-年齡)×65%~85%3，如何計算最大心率和靶心率靶心率的計算公式：[（220-年齡）-靜態(tài)心率]*(60%---85%)+靜態(tài)心率220-年齡=最大心率最大心率-靜態(tài)心率=貯備心率測量的即時心率/最大心率×100%=最大心率百分數(shù)，其中220－年齡=年齡調(diào)節(jié)最大心率。...