因?yàn)橛邪氩ㄍ苡镜幕A(chǔ)，自由泳3次，動(dòng)作基本協(xié)調(diào)，動(dòng)作協(xié)調(diào)后呼吸自然本能,video請(qǐng)以“平視自由泳”為關(guān)鍵詞,自由泳對(duì)塑身有很大作用，鍛煉腰腹,因?yàn)橐话銇碚f，自由泳左右輪流呼吸,出水動(dòng)作同自由泳出港,抬頭式自由泳是公認(rèn)的“專業(yè)”游泳式，不是常見的自學(xué)可笑的自上而下式自由泳,抬頭筆畫自由泳和正式筆畫自由泳是有區(qū)別的。1、零基礎(chǔ)自學(xué)自由泳該怎樣開始?學(xué)會(huì)雙側(cè)呼吸。因?yàn)橐话銇碚f，自由泳左右輪流呼吸。向左，向右。這種節(jié)奏最適合普通人游泳，不會(huì)太難受。當(dāng)然，在你熟練之后，可以適當(dāng)延長(zhǎng)屏氣時(shí)間。你可以劃4次，然后換氣...