本文目錄一覽1，每天最好倒立多長時(shí)間2，倒立一次做多久為好每次倒立鍛煉多長時(shí)間好3，練倒立的話每次倒立多長時(shí)間就是最佳的時(shí)間4，一天倒立多長時(shí)間最佳5，手倒立多久合適6，人每天最好倒立多長時(shí)間7，倒立機(jī)倒多長時(shí)間好8，多長時(shí)間練好倒立1，每天最好倒立多長時(shí)間半小時(shí)建議不要超過1分半…可以進(jìn)行多次…但不要長時(shí)間…供血會(huì)出問題二十分鐘不要太長，因?yàn)闀?huì)腦子充血，不太好2，倒立一次做多久為好每次倒立鍛煉多長時(shí)間好1、倒立時(shí)間一般每次5-15分鐘即可。最多也不要超過1個(gè)小時(shí)。要循序漸進(jìn)的練習(xí)，一開始的時(shí)候，可以從幾...