本文目錄一覽1，每天最好倒立多長時間2，倒立一次做多久為好每次倒立鍛煉多長時間好3，練倒立的話每次倒立多長時間就是最佳的時間4，一天倒立多長時間最佳5，手倒立多久合適6，人每天最好倒立多長時間7，倒立機倒多長時間好8，多長時間練好倒立1，每天最好倒立多長時間半小時建議不要超過1分半…可以進行多次…但不要長時間…供血會出問題二十分鐘不要太長，因為會腦子充血，不太好2，倒立一次做多久為好每次倒立鍛煉多長時間好1、倒立時間一般每次5-15分鐘即可。最多也不要超過1個小時。要循序漸進的練習，一開始的時候，可以從幾...