2.背越式跳高Action要領:助跑:直線轉弧線，弧線助跑在外腳掌內側著地，擺動肩高于起跳肩，身體向內傾斜，最后兩步加速起跳；起跳:倒數第二步采用“硬支撐”快速擺動，擺動腿略向上屈，向內擺動，膝蓋向內大于腳踝，擺動側臀部高于起跳側臀部，起跳腿主動觸地，肩側背向橫桿,跨越式跳高Action要領:跨越式跳高由助跑、起跳、過桿、落地等四個環節緊密聯系在一起，助跑采用側直式助跑，左側跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反,根據跳高的種類不同，有兩個基本點要領:1、跨越式跳高action要領:助跑動作。1、...

跨越式跳高的動作要領要把步點量的很準確,一般在8到12步之間,根據跳躍的高度隨時改變步點,跳時助跑一定要快和猛,過去以后不要倒小碎步,跳躍速度一定要快。是四年級寒假學習園地上的吧？我也上四年級。2，跨越式跳高的動作要領是什么你好！跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。助跑采用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反。助跑應逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內轉下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側倒...

跨越式跳高Action要領:跨越式跳高由助跑、起跳、過桿、落地等四個環節緊密聯系在一起，助跑采用側直式助跑，左側跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反,跨越式跳高Action要領:跨越式跳高它由助跑、起跳、過桿和著地四個緊密相連的部分組成,根據跳高的種類不同，有兩個基本點要領:1、跨越式跳高action要領:助跑動作。1、跨越式跳高技巧跨越式跳高Action要領:跨越式跳高由助跑、起跳、過桿、落地等四個環節緊密聯系在一起，助跑采用側直式助跑，左側跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反。助跑...