有氧呼吸:有氧呼吸是指細(xì)胞在氧氣的參與和酶的催化下，將糖類等有機物完全氧化分解，產(chǎn)生二氧化碳和水，同時釋放大量能量的過程,先力量有氧先力量鍛煉40分鐘-1小時，再鍛煉30分鐘左右有氧,Do有氧先運動再做無氧運動鍛煉肌肉,所以先做無氧運動，再做有氧運動,先做無氧正在做運動有氧運動,細(xì)胞通常先呼吸有氧只有缺氧時才呼吸無氧。{0}1、到底是先有氧再無氧還是先無氧才有氧細(xì)胞通常先呼吸有氧只有缺氧時才呼吸無氧。比如人體運動后產(chǎn)生的乳酸，就是肌肉細(xì)胞無氧呼吸的結(jié)果。這是因為人體在運動中需要大量的氧氣，但是輸送到肌肉的...