本文目錄一覽1，飽腹感強的食物有哪些2，吃什么能增加飽腹感又抗餓3，有哪些增加飽腹感的食物1，飽腹感強的食物有哪些紅薯中含有豐富的淀粉，熱量較低，進食后在胃內儲留的時間較長，飽腹感較強，受到廣大減肥者的青睞；雞胸肉：雞胸肉與其他的肉類相比，優點是脂肪含量低，蛋白質含量高，營養價值高，飽腹感強；魔芋：含豐富的纖維素，熱量低，進食后會在人體的胃內膨脹，增加飽腹感；4、玉米：玉米是粗糧中的一種，脂肪含量較低，能夠促使人體飽腹感增加；燕麥：營養價值較高，含有的膳食纖維豐富，而且熱量低，更容易使人體產生飽腹感；胡蘿...