本文目錄一覽1，飽腹感強(qiáng)的食物有哪些2，吃什么能增加飽腹感又抗餓3，有哪些增加飽腹感的食物1，飽腹感強(qiáng)的食物有哪些紅薯中含有豐富的淀粉，熱量較低，進(jìn)食后在胃內(nèi)儲(chǔ)留的時(shí)間較長(zhǎng)，飽腹感較強(qiáng)，受到廣大減肥者的青睞；雞胸肉：雞胸肉與其他的肉類相比，優(yōu)點(diǎn)是脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，飽腹感強(qiáng)；魔芋：含豐富的纖維素，熱量低，進(jìn)食后會(huì)在人體的胃內(nèi)膨脹，增加飽腹感；4、玉米：玉米是粗糧中的一種，脂肪含量較低，能夠促使人體飽腹感增加；燕麥：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有的膳食纖維豐富，而且熱量低，更容易使人體產(chǎn)生飽腹感；胡蘿...