3.經(jīng)常可以拉伸、扭腰、做仰臥起坐；4.每天做一個(gè)平板支撐，讓腰腹脂肪燃燒起來，剛開始可能會(huì)不舒服,2.洗澡的時(shí)候可以按摩一下腰腹部，有助于腸道蠕動(dòng)，排毒更順暢,建議運(yùn)動(dòng)后做相應(yīng)的拉伸運(yùn)動(dòng)，放松肌肉，減小腹，擁有完美的線條，讓身材看起來更加勻稱,非常瘦的人要從運(yùn)動(dòng)減肚子開始，以腹部運(yùn)動(dòng)減肚子為目標(biāo),減脂消除小肚腩。1、怎樣減小腹贅肉1。少吃多餐，不要暴飲暴食，注意營(yíng)養(yǎng)。2.洗澡的時(shí)候可以按摩一下腰腹部，有助于腸道蠕動(dòng)，排毒更順暢。3.經(jīng)常可以拉伸、扭腰、做仰臥起坐；4.每天做一個(gè)平板支撐，讓腰腹脂肪燃燒起...