3.經常可以拉伸、扭腰、做仰臥起坐；4.每天做一個平板支撐，讓腰腹脂肪燃燒起來，剛開始可能會不舒服,2.洗澡的時候可以按摩一下腰腹部，有助于腸道蠕動，排毒更順暢,建議運動后做相應的拉伸運動，放松肌肉，減小腹，擁有完美的線條，讓身材看起來更加勻稱,非常瘦的人要從運動減肚子開始，以腹部運動減肚子為目標,減脂消除小肚腩。1、怎樣減小腹贅肉1。少吃多餐，不要暴飲暴食，注意營養。2.洗澡的時候可以按摩一下腰腹部，有助于腸道蠕動，排毒更順暢。3.經常可以拉伸、扭腰、做仰臥起坐；4.每天做一個平板支撐，讓腰腹脂肪燃燒起...