秋季如何養生秋季不可亂進補根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季是進補的好季節，但不可亂進補，應注意以下五忌。一忌無病進補：無病進補，既增加開支，又損害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒；長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心腦血管疾病。二忌慕名進補：認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。三忌不分虛實進補：中醫的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、...

2.精神養生:是秋季養肺的好方法保持內心的平靜，樂觀，自在，拋開一切煩惱，避免悲傷,6.藥養生:秋季藥補的基本原則應該是以潤燥為主，忌散,3、房事養生:秋季要注意順應自然收藏規律，節制房事，養陰精,1、日常生活養生:秋季要早睡早起，注意添衣，防止肺部受涼,5.鍛煉養生:秋季是鍛煉的好機會,1，秋季養生養陰防燥最重要。1、秋季養生知識大全秋季如何養生1、日常生活養生:秋季要早睡早起，注意添衣，防止肺部受涼。2.精神養生:是秋季養肺的好方法保持內心的平靜，樂觀，自在，拋開一切煩惱，避免悲傷。3、房事養生:秋季...