2.補充富含維生素E，也就是生育酚的食物，可以幫助生殖器官的正常功能和新陳代謝的效果,適當飲用米酒、酒曲、紅酒等,適當飲用酒精飲料，可溫陽通脈，行氣散寒,1,能疏通經絡，擴張血管，緩解痛經,3、多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜和水果，多喝水清腸，減少盆腔淤血。{0}1、痛經快速止痛的小妙招1。適當飲用酒精飲料，可溫陽通脈，行氣散寒。適當飲用米酒、酒曲、紅酒等。能疏通經絡，擴張血管，緩解痛經。2.補充富含維生素E，也就是生育酚的食物，可以幫助生殖器官的正常功能和新陳代謝的效果。含維生素E的食物有谷物...