那么山藥有健脾和胃的作用，富含淀粉、糖、糖苷膠漿等物質(zhì)，可以改善胃腸功能，補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)，吃后不會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，腸道系統(tǒng)可以更好地吸收營養(yǎng),煮好后上面的一層粥油可以保護(hù)胃黏膜，防止胃黏膜被胃酸侵犯，所以有很好的養(yǎng)胃作用,能補(bǔ)氣血，潤腸胃，養(yǎng)肺養(yǎng)胃，安神定志，充分補(bǔ)充營養(yǎng)。1、吃什么養(yǎng)胃小米粥、面條、山藥、南瓜都可以養(yǎng)胃。首先，小米粥有健胃消食的作用，營養(yǎng)豐富。煮好后上面的一層粥油可以保護(hù)胃黏膜，防止胃黏膜被胃酸侵犯，所以有很好的養(yǎng)胃作用。其次，面條容易消化吸收。進(jìn)入胃后會被迅速消化排空，不會增...