建議以炒菜、燉菜為主，少吃油炸、紅燒、增稠的食物,加速運動是有效的，所以在降糖的過程中，配合飲食和運動，尤其是堅持運動，不僅有利于控制體重，還有利于控制血糖,蔬菜是主要的副食，蔬菜的烹飪方法極其重要,比如玉米、谷類、大豆、芹菜、小麥，還有一些水果和蔬菜也有一定的降血糖作用，比如黃瓜、西紅柿、蘋果。1、降糖降脂的南瓜,有哪些好吃的做法?南瓜作為一種營養價值很高的食物，能以其開胃的色澤和多樣化的口味讓人愛不釋手。可以當主食吃，也可以做成零食或菜肴。以下是我們通常的做法。01|南瓜烤雞蛋02|南瓜雞肉飯03|爆...