因為經期失血過多，所以一定要注意補血活血,1.第一，1-10月可以喝點烏雞湯,因為烏雞湯比較溫和，女性喝了之后不容易上火,喜歡喝湯就多加點水,女人月子期間身體虛弱經期，要善用飲食,喝羊肉湯驅寒暖宮,此湯補腎養血，適合腎陽不足導致月經過少的朋友,下面介紹一下1月經期之間吃什么食物比較好。1、怎么燉羊肉湯適合經期的女人喝食材:羊肉1000g，枸杞50g，調料適量。做法:1。將全羊用開水徹底煮熟，冷水洗凈血沫，切塊備用；2.鍋里油熱了，放全羊，開水燙一下；3.另起鍋炒姜片，用料酒炒鍋，炒熟，然后倒入枸杞子，清湯...