本文目錄一覽1，睡前如何快速瘦肚子2，睡前怎么做才能瘦肚子3，睡前怎樣瘦肚子4，睡覺之前怎么做最減肥肚子最有效5，晚上睡覺前什么方法瘦肚子1，睡前如何快速瘦肚子怎樣瘦肚子和腿睡前2套動作快速瘦?怎樣瘦肚子和腿?每天睡前花點時間做做下面超簡單的動作，能幫助你快速有效瘦肚子和腿，堅持一段時間就能看到效果。一、瘦肚子Step1身體放松，平躺在地上。膝蓋伸直并攏，雙腿慢慢向上抬起，直到與身體呈90度的位置。堅持10秒后，慢慢放下。此動作每天重復15-20次。Step2身體平躺在地上，頭部和肩膀著地。膝蓋并攏彎曲，...