米飯含有大量的膳食纖維，不易發胖，這也是南方人普遍偏瘦的原因，而面食含有大量的蛋白質,我非常喜歡米飯和核桃,OK,但是大米粥比較淡，富含卵磷脂和油脂的核桃很好，但是不要放太多，容易上火,這粥我沒煮過，但這些材料我都同時吃過,紫菜含有大量的碘和一些微晶纖維素，能促進胃腸蠕動。1、大米核桃紫菜粥可以一起吃嗎?有何好處OK。這粥我沒煮過，但這些材料我都同時吃過。我非常喜歡米飯和核桃。米飯含有大量的膳食纖維，不易發胖，這也是南方人普遍偏瘦的原因，而面食含有大量的蛋白質。但是大米粥比較淡，富含卵磷脂和油脂的核桃很好...