就算是日常健身中，有時專業的跑步教練指導一下，也可以提高自己的跑步效率，糾正錯誤的跑步姿勢，從而避免受傷。正所謂專業的事情專業的人來做，運動員需要的技能需要專業的教練才能提供、提高，我們回到題主問題上來，自己要想成為一個合格的跑者，需要一定的跑步經驗和方法，每次跑步練習都要有意識的去感受跑步姿勢和發力位置，體會呼吸和奔跑的節奏感，一定要遵守循序漸進的原則。1、如何做自己的跑步教練？你好，很高興為你答疑。跑步有方法是不容置疑的，跑步是一項簡單且老少皆宜的有氧運動，對于調節人體身心健康效果顯著，但是對于一般朋...