練習過程中瑜伽，對調整自己的情緒，穩定情緒很有幫助經期,但是，瑜伽是輕度運動，還是可以做瑜伽,一些特殊的瑜伽訓練也可以改善痛經,經期可以做瑜伽運動，但是建議不要在月經量最多的那一天做,經期避免劇烈運動，經期做完后練習瑜伽，可以消除月子不舒服的癥狀經期,經期可以練習瑜伽。1、月經期間能不能練瑜伽經期可以練習瑜伽。但是經期運動要避免腹壓過大，需要長時間憋氣的物品。只要不是增加腹壓或者需要長時間屏氣的項目，還是可以選擇在這段時間練習的。當然也可以休息，主要看個人喜好。繼續練習的時候，要注意一些姿勢，比如與倒立、...