來說，抬腿訓練還能提高你彈跳的能力和肌肉耐力,眾所周知，很多運動都要求好彈跳力量，所以我們都知道練習彈跳力量的最佳方法,Practice彈跳什么是最好的力量方法彈跳什么是最好的力量方法,如何提高彈跳能力提高彈跳能力的方法:1,練習彈跳力量最好的方法是什么。{0}1、如何提高彈跳力?如何提高彈跳能力提高彈跳能力的方法:1。平時可以選擇多和朋友打籃球。打籃球不僅可以幫助我們長高，還可以幫助我們增強彈跳力量。2.我們還可以打拳擊訓練，腳的運動也可以很好的幫助我們打拳擊訓練彈跳。3.可以原地深蹲訓練，深蹲訓練...