補血補氣的食物豬肝阿膠枸杞龍眼紅棗等2，補氣補血要多吃什么東西補氣補血食物療養在中醫補法中，常以血肉有情之品來調養，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，可以多攝取維生素C，因為維生素C有助於鐵質的吸收。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開，...

此外，當歸具有調節機體免疫力、護膚美容、補血活血的作用，應該是女性的食補佳品,3大棗能治脾胃氣虛，是補氣血養肝養胃的佳品supplement氣血:1的食物,補氣血還有“催乳圍”的作用，也就是說可以促進乳房的疏通氣血靜脈,2.補血的黑糯米粥，黑糯米，桂圓，紅棗補血好東西，加上營養價值高的山藥，補氣養血效果更好。1、吃什么東西能補氣血?吃這些可以補氣血:1當歸:對肝、心、脾經有益，也就是說有助于五臟六腑的平衡和血液的暢通，對內分泌的平衡有很大的貢獻。此外，當歸具有調節機體免疫力、護膚美容、補血活血的作用，應該...