所以無氧結合有氧對于減脂效果更好；3.無氧運動不僅在運動消耗大量能量，而且還欠下“氧債”，氧債是提高人體新陳代謝，在身體休息時消耗能量，而休息時消耗的能量大部分來自脂肪,長期-0運動會引起疲勞和不耐受，所以有氧運動更有利于減肥,一般來說，有氧運動更有益減肥,我覺得有氧運動和-0運動都有不錯的效果減肥，有氧運動會有更多的人,無氧運動減肥難度較大，減肥最好是有氧運動，有氧-。1、無氧運動真的不能減肥嗎?無氧運動減肥難度較大，減肥最好是有氧運動，有氧-。有氧運動可以更好的燃燒脂肪。有氧運動是指人體在供氧充足的情...