天天鍛煉身體好嗎2，每天該怎么鍛煉3，每天的鍛煉方式4，每天鍛煉哪些好處1，天天鍛煉身體好嗎當然好了，鍛煉可以強身健體，還可以長命呢！不用每個星期3.4次就ok但要長期堅持好阿，只是你堅持的下來嗎。？每天有充足的時間去鍛煉嗎。？或者，能保證不管下雨還是天青都能鍛煉嗎。？是跑步可以，跳繩，游泳都可以，但練肌肉要記化一下，因為肌肉練好后他是要時間來恢復的至少48小時！！當然好啦2，每天該怎么鍛煉俯臥撐腹肌練仰臥起坐仰臥舉腿12-15個三-五組一天聯點啞鈴12-15個三-五組一天練點胸肌12-15個三-五組...

這也是我們當今社會倡導的口號之一，“每一天鍛煉小時，健康快樂一生”,你可以做到一周一次鍛煉5，一天6次鍛煉沒有休息日，身體可能會吃不消,如果每個人每天都能堅持鍛煉小時，那么我們身邊一定會有很多亞健康患者,之后可以每天鍛煉30分鐘到1小時,每天鍛煉小時，這是個好習慣。{0}1、鍛煉能每天鍛煉嗎?你可以做到一周一次鍛煉5，一天6次鍛煉沒有休息日，身體可能會吃不消。18-64歲成年人，每周至少150分鐘中等強度有氧體力活動(如快走、做家務、搬運重量小于20公斤的物品)，或每周至少75分鐘高強度有氧體力活動(如快...