怎樣克制緊張的方法造成緊張的原因很多，除了自身害怕外，就是不自信！認真分析，害怕的出現也源自不自信。所以，人會緊張，就是不自信的表現。要克制緊張，就得樹立起自信心，自信心的樹立最重要的不是如何比人強，比別人高明，而是徹底認識自我，從而達到相信自我。2，有什么辦法克服緊張的情緒第一，坦然面對和接受自己的緊張第二，做一些放松身心的活動第三，轉移注意力對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所了解，對其可能出現的各種情況和后果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才...