心煩怎么辦和朋友聊天，緩解心煩，或者是吃東西2，心情特別煩躁該怎么辦一般情況下，心情煩躁，患者可以通過(guò)體育鍛煉、藥物治療、心理治療等方法進(jìn)行改善。具體分析如下：1.體育鍛煉：如果患者平時(shí)精神壓力比較大，可能會(huì)導(dǎo)致心情煩躁。建議患者多進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，可以刺激身體釋放多巴胺，從而緩解心情煩躁的癥狀。2.藥物治療：如果心情煩躁是抑郁癥引起的，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸阿米替林片、鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片等藥物進(jìn)行治療，這些藥物可以改變神經(jīng)遞質(zhì)的濃度，從而使心情變好。3.心理治療：如果...