什么食物可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)2，養(yǎng)神經(jīng)吃什么食物好3，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物有哪些4，吃什么食物能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)啊1，什么食物可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)核桃，花生，腰果，含有不飽和脂肪酸有利于對(duì)腦部營(yíng)養(yǎng)有很好的補(bǔ)充作用。雞蛋，大豆，含有豐富的磷脂可以提高記憶力，另外如果神經(jīng)衰弱引起睡眠有問(wèn)題的話(huà)可以吃一些瓜子，雞肝來(lái)補(bǔ)充褪黑色素，保證睡眠質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)的堅(jiān)果都可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。2，養(yǎng)神經(jīng)吃什么食物好應(yīng)多吃對(duì)腦有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物：富含脂類(lèi)、富含蛋白質(zhì)、富含糖、富含維生素b族、維生素pp和維生素e的食物、富含維生素c、富含微量元素的食物。1...

人的大腦中含有大量的乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，尤其是老年人,凡是忘記的可以堅(jiān)持每天早晚吃1~2個(gè)核桃，或者經(jīng)常用30克核桃和大米一起煮粥,富含卵磷脂，所以你最好適量食用,含有人體所需的多種維生素和微量元素，對(duì)人腦有益神經(jīng)，是體弱健忘者的輔助治療劑神經(jīng),補(bǔ)充含鎂食物,多吃含膽堿的食物。1、吃什么食物有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用?多吃含膽堿的食物。人的大腦中含有大量的乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，尤其是老年人。補(bǔ)充乙酰膽堿是提高記憶力的有效方法之一。魚(yú)、瘦肉和雞蛋(尤其...