什么食物可以營養神經2，養神經吃什么食物好3，營養神經的食物有哪些4，吃什么食物能營養神經啊1，什么食物可以營養神經核桃，花生，腰果，含有不飽和脂肪酸有利于對腦部營養有很好的補充作用。雞蛋，大豆，含有豐富的磷脂可以提高記憶力，另外如果神經衰弱引起睡眠有問題的話可以吃一些瓜子，雞肝來補充褪黑色素，保證睡眠質量。一般來說，常見的堅果都可以營養神經。2，養神經吃什么食物好應多吃對腦有營養價值的食物：富含脂類、富含蛋白質、富含糖、富含維生素b族、維生素pp和維生素e的食物、富含維生素c、富含微量元素的食物。1...

人的大腦中含有大量的乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，尤其是老年人,凡是忘記的可以堅持每天早晚吃1~2個核桃，或者經常用30克核桃和大米一起煮粥,富含卵磷脂，所以你最好適量食用,含有人體所需的多種維生素和微量元素，對人腦有益神經，是體弱健忘者的輔助治療劑神經,補充含鎂食物,多吃含膽堿的食物。1、吃什么食物有營養神經的作用?多吃含膽堿的食物。人的大腦中含有大量的乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，尤其是老年人。補充乙酰膽堿是提高記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉和雞蛋(尤其...