生發(fā)吃什么食物1、補(bǔ)充植物蛋白，常見有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品，可以補(bǔ)充蛋白，對(duì)于脫發(fā)者的頭發(fā)能夠起到改善作用。2、多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有大量的乳酸、碳酸等酸性物質(zhì)，代謝產(chǎn)物之后可以對(duì)身體有很大的幫助。3、補(bǔ)碘，碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)的健美，可以經(jīng)常的吃海帶、紫菜等食物。2，養(yǎng)發(fā)生發(fā)吃什么最好促進(jìn)生發(fā)養(yǎng)發(fā)的6種食物有豆類，堅(jiān)果，雞肉，蛋類，全麥（谷）。1、豆類豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發(fā)飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有...

2補(bǔ)充維生素B:維生素B可以維持頭發(fā)和皮膚的健康，也可以適當(dāng)吃些維生素B類食物來(lái)改善頭發(fā)，如海藻、海帶、蔬菜等；我還記得我績(jī)效考核的時(shí)候，大概是睡眠質(zhì)量不好，頭發(fā)變薄了，額頭也高了,雞蛋中所含的氨基酸、硒、鎂有生發(fā)滋養(yǎng)頭發(fā)的作用,于是百度看到了第一款可以在生發(fā)使用的姜媛育發(fā)露,如果你經(jīng)常吃一些胡蘿卜，你可以加快頭發(fā)的生長(zhǎng),堅(jiān)持一段時(shí)間，就能從根本上補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，疏通堵塞毛囊，從而起到生發(fā)的作用經(jīng)常染發(fā)的人會(huì)影響頭發(fā)，導(dǎo)致大量脫發(fā)。1、吃什么能生發(fā)?1、柑橘:柑橘中含有大量的維生素C，可以幫助身體吸收鐵。同...