總而言之，11點(diǎn)睡覺更容易進(jìn)入深度睡眠，所以11點(diǎn)以后睡覺其實(shí)基本屬于熬夜,應(yīng)該不是熬夜現(xiàn)在，年輕人晚睡是常事,一般來說，11點(diǎn)以后睡覺屬于熬夜,睡懶覺不一定是熬夜，而是睡眠不夠，睡眠不好，睡眠不規(guī)律熬夜,11點(diǎn)以后不睡覺的，歸熬夜,一般情況下，睡覺的最佳時(shí)間是晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn),什么是幾點(diǎn)睡覺打卡熬夜,熬夜絕對(duì)算熬夜。{0}1、幾點(diǎn)睡算熬夜?一般來說，11點(diǎn)以后睡覺屬于熬夜。科學(xué)地說，熬夜就是睡眠時(shí)間不夠。一般情況下，睡覺的最佳時(shí)間是晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)。如果11點(diǎn)以后睡覺，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，可能很...