香蕉除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧色胺外，還含有豐富的鎂元素，可以放松肌肉，緩解肌肉疲勞,香蕉眾所周知，香蕉又叫“快樂(lè)香蕉”，是我們生活中最常見(jiàn)的水果之一,1,另外，香蕉也是包在果皮里的“安眠藥”,因?yàn)橄憬侗旧砣菀妆蝗梭w消化，所以各個(gè)年齡段的人都可以放心食用，補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng),如果把橘子等水果放在枕頭上，其清新香甜的氣味也能促進(jìn)睡眠。1、吃什么有助于睡眠1。香蕉眾所周知，香蕉又叫“快樂(lè)香蕉”，是我們生活中最常見(jiàn)的水果之一，因?yàn)橄憬侗旧砣菀妆蝗梭w消化，所以各個(gè)年齡段的人都可以放心食用，補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)。另...