怎樣瘦肚子應(yīng)該經(jīng)常揉肚子。離肚臍上下左右20公分順時(shí)針揉，還有小肚子，用手掌順時(shí)針大面積的揉肚子。這樣比較有效果。記住一定要堅(jiān)持，否則會(huì)前功盡棄的。仰臥起坐2，有什么辦法可以瘦腹部瘦肚子的最快方法：1.晚餐少吃如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長(zhǎng)月久自然會(huì)長(zhǎng)成小肚腩。每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯后兩小時(shí)不妨來(lái)點(diǎn)酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對(duì)是幫你甩掉小肚腩首要前提哦“拓展資料”：站立扭腰站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習(xí)，如果在看電視，到...