比如游泳是一種無阻力運動，可以有效緩解肌肉僵硬,寒濕會使氣血運行變慢，從而產生僵硬的感覺,這個僵硬是頸椎病和肩周炎的基礎,平時多做輕量級運動背部即可,頸肩背部肌肉僵硬，此處氣血不流通所致,背部和頸特僵硬都是氣血循環不暢造成的，所以背部和頸部肌肉會缺乏氣血的滋養，會起來僵硬。1、頸部肩部背部肌肉僵硬是什么原因頸肩背部肌肉僵硬，此處氣血不流通所致。傳統上，疼痛沒有意義，但一般規則是沒有疼痛。要么是肩頸受涼，要么是久坐不動，導致肩頸充血，氣血循環太慢。久而久之，肩頸關節及周圍肌肉會因勞損而逐漸變得僵硬，緊繃酸痛...