草莓雖然吃起來軟軟的，但其實是粗纖維食品,而且，草莓味道酸甜,常吃草莓可明目、養肝、護眼、防近視、夜盲癥；草莓本質上是涼的,一小份草莓含有人體每天所需的20%左右的膳食纖維，所以每天吃一小碗草莓可以幫助消化,草莓還含有花青素和槲皮素,草莓還含有有益心臟健康的葉酸。1、吃草莓有什么好處?草莓物種含有較多的蛋白質、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣等營養成分。如果適量食用，草莓種可以補充營養，滿足身體需要。而且，草莓味道酸甜。適量食用可促進唾液分泌，增強食欲，刺激胃酸分泌，幫助消化吸收，增強胃腸功能。草莓具...