水開后，在水中焯一下西蘭花5，胡蘿卜焯一下，瀝干,西蘭花炒蝦材料:西蘭花一、鮮蝦20只、胡蘿卜半根、蒜10根、姜一小塊、鹽適量、公雞1只、西蘭花小胡蘿卜切絲切片,西蘭花水就出來了，炒到微干入味,8.加西蘭花，翻炒一會兒,1.西蘭花清水浸泡半小時,12.蠔油西蘭花成品圖,4.添加西蘭花和胡蘿卜。1、西蘭花怎么做好吃怎西蘭花炒蝦材料:西蘭花一、鮮蝦20只、胡蘿卜半根、蒜10根、姜一小塊、鹽適量、公雞1只、西蘭花小胡蘿卜切絲切片。水開后，在水中焯一下西蘭花5，胡蘿卜焯一下，瀝干。2.撒蒜，不要用力。洋蔥切段，姜...