吃地瓜對人有啥好處是薯類..也是雜糧..光從這個看就知道對人好處多多啦..研究表明地瓜是最好的抗癌食品..每天吃個地瓜可以防癌..而且具有很好的清腸功效呢...是個很好的食物,可以當主食吃的,防癌的!嗯,好處是有的,但也不要多吃哦,太膩了抗癌食品2，地瓜有什么好處膳食纖維有助腸道蠕動，促進排便。膳食纖維量高，減肥的好工具。可以吃地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，所以能預防便秘、腸癌；同時能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。...

4.輔助控制血糖的研究發現，二型糖尿病患者服用白薯提取物后，胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖,3.抗癌紅薯提取物能有效抑制結腸癌和乳腺癌；熟紅薯的抑癌率高于生紅薯,每100克新鮮紅薯只含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，約為大米的1/3,如果作為主食，可以有效減少其他食物的攝入，從而達到減肥的效果,所以是很好的低脂低熱量食品,吃紅薯的好處1。1、吃紅薯有哪些好處?吃紅薯的好處1。有利于減肥，每100克新鮮紅薯只含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，約為大米的1/3。所以是很好的低脂低熱量食品，如果作為主食，...