如果運動成員身體素質好，或者經常鍛煉的人，如果運動量太少，不能達到鍛煉身體、控制體型、提高身體素質的目的，如果運動量太大，甚至會出現肌肉勞損和拉傷/,所以建議這類人根據自己的體質制定a運動計劃，適當加大運動的強度，才能達到最佳的鍛煉效果,運動對健康有益，但不合理運動也可能對健康造成危害,對于一般人群，每天運動1-2小時為宜,另外，在運動之前要熱身，穿舒適的運動衣服和運動鞋子，避免運動受傷。1、人每天要運動多少為好關于這個問題，還是要具體問題具體分析。運動一天的量取決于個人的身體素質和身體狀況，要根據自己的...

每天做上做運動對身體好嗎生命在于運動啊！每天動一動，快樂好心情哎！運動可以提高身體的各項機能，也有助于血液循環，大腦神經也能影響到，總之每天運動很好！肯定好晚上運動比較好每天下午四點到六點之間是人體柔韌性最好的時期六點半至八點是最適合運動的時間你可以任意選擇有啊！當然好不過要適當2，人每天天應該多做些什么運動晨跑散步散步慢跑什么的``還有盡量保證好身體小小的跳一下舞多好啊..應該保持好心情，多笑一笑。晨跑。。有助于身體健康！！！散步。。可以放松自己，看看路邊的花花草草，多舒服啊！！！根據自己身體的健康...

所以建議這類人根據自己的體質制定運動的計劃，適當加大運動的強度，才能達到最佳的鍛煉效果,每天運動的量取決于個人的身體素質和身體狀況，要根據自己的情況量力而行,運動對健康有益，但不合理運動也可能對健康造成危害,對于一般人群，每天運動1-2小時為宜,另外，在運動之前要做充分的熱身，穿舒適的運動衣服和運動鞋子，避免運動受傷。{0}1、人每天要運動多少為好關于這個問題，還是要具體分析一下。每天運動的量取決于個人的身體素質和身體狀況，要根據自己的情況量力而行。運動對健康有益，但不合理運動也可能對健康造成危害。對于一...