纖體瑜伽對女性的好處纖體瑜伽形體總的來說有四大功能，即調理、排毒、減脂和美感瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶，塑造優美的身體線條保持苗條柔韌的身材；同時由于注重呼吸的方式與調節，也就具有了非常好的醫療健身功效收腰提臀2，陰瑜伽纖體瑜伽哈他瑜伽活力瑜伽的區別除了陰瑜伽，其他區別不是很大。纖體瑜伽，活力瑜伽（也可以說是流瑜伽）都是屬于哈達系列的瑜伽，只是側重點不同而已。陰瑜伽嚴格意義上來說，并不是瑜伽姿勢的一個分支，它只是廣義陰瑜伽中的一部分。修習者把人的肌肉和血液稱為陽，經絡和關節稱為陰。陰瑜伽注重...