青椒炒魷魚怎么做魷魚的營養價值魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營養價值很高，是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同，都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。青椒炒魷魚做法1、準備原料、魷魚去掉頭用水焯下;2、切絲;3、熱鍋熱油放姜蔥蒜；4、大火翻炒青椒５分鐘;5、加魷魚，大火繼續翻炒２分鐘；6、調味，滴點香油，裝盤出鍋~~2，青椒炒魷魚的做法是什么主料：鮮魷魚青椒配料：胡蘿卜蒜姜料酒味精青椒炒魷魚菜譜制作過程(由Foodo.NET整理)...

2.魷魚洗凈，從肚子中間切開，去掉內臟和膜，只保留魷魚身，不要魷魚頭(也可以要，以后我準備做烤魷魚須),4.將油倒入炒鍋，在青椒中趁熱翻炒，然后將魷魚放下，一起翻炒,青椒炒魷魚材料:青椒、魷魚(量一下你的飯量)1、青椒切塊，魷魚洗凈放入沸水中煮3-5分鐘2看到魷魚即將煎至金黃色時加入青椒、雞精、鹽。1、青椒魷魚怎么炒青椒炒魷魚材料:青椒、魷魚(量一下你的飯量)1、青椒切塊，魷魚洗凈放入沸水中煮3-5分鐘2看到魷魚即將煎至金黃色時加入青椒、雞精、鹽。它方便、快捷、美味，尤其是當魷魚變成金黃色的時候。(如果你...