打籃球胯下運(yùn)球的教學(xué)方法有哪些打籃球胯下運(yùn)球的教學(xué)方法第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習(xí)右手原地運(yùn)球，再練習(xí)左手原地運(yùn)球第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運(yùn)球。同樣，在身體的一側(cè)前后運(yùn)球。要注意，運(yùn)球的時(shí)候并不是重心越低越好，因?yàn)閹虻耐饬ν耆墒滞蟀l(fā)出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手練習(xí)。第三步：左右手在身體前交叉運(yùn)球，再在體后交叉運(yùn)球練習(xí)。第四步：練習(xí)跨下運(yùn)球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、...

胯下運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)是什么首先要熟悉球性，從指尖到手腕到上肢等部位都要熟悉，方法有很多，可從教科書上學(xué)習(xí)。在此不再贅述。其次是姿勢(shì)：兩腿開(kāi)立，比肩略寬，降重心（籃球中所有降重心都是指屈膝挺腰而不是直腿彎腰），越低越好（最好手能夠到地面）。等熟練了再抬高重心。然后可前后從跨下運(yùn)球，球落地的點(diǎn)最好是兩腳中間。（不要用手心接球，用手指的力量！！！）等熟練了再兩腳前后開(kāi)立從跨下運(yùn)球，球落地的點(diǎn)最好是兩腳中間。便于掌握。注意運(yùn)球時(shí)一定要抬頭，一邊觀察場(chǎng)上的形勢(shì)一邊把球控好。否則等你做完動(dòng)作了，對(duì)手也到位了，隊(duì)友和...