VB和鐵可以一起補充，可以協同吸收，最好活性高，不含防腐劑和添加劑,唉，這么好的產品，國內生產不出來...嘆氣,很多人說紅糖紅棗，其實我特別不建議食補,現在大部分保健的人都不提倡吃藥,補鐵最好選擇植物性的材料,食物補鐵的效率很低,也不要吃藥,比如你吃了1斤，你的身體會花大量的氣血去消化吸收,所以不要吃補藥。1、貧血要吃什么補血最好當然，醫學是最好的。很多人說紅糖紅棗，其實我特別不建議食補，食物補鐵的效率很低。比如你吃了1斤，你的身體會花大量的氣血去消化吸收，真正有用的只有千分之一，剩下的都會變成毒素和脂肪...