4.抗衰老:核桃它有“木瓜”的美譽，人們早就認可它的抗衰老作用,核桃果仁含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素,第三，最好在早餐后吃核桃1的功效與作用,2.養血益氣:感覺身體虛弱的亞健康人群每天吃一些核桃可增加血清蛋白；還會增強污濁的空氣，從而使整個人充滿活力,第一好處:核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用。1、吃核桃有什么好處,每天吃幾個第一好處:核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用。核桃油中含有不飽和脂肪酸，可防治動脈硬化。核桃果仁含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。在人體衰老的過程中，鋅和錳的含...