2.基本上所有的雞蛋都含有曬寧，而且含量很高，也是別人無法比擬的,富硒食物常見的飯菜有紫薯、蘆筍、蘑菇、牡蠣、海鮮、動物肝臟和內臟等,然而，人體并不能很好地從食物中吸收硒,有良好的硒含量，對提高體內血硒含量也很有幫助,含硒食物有雞蛋、豬肉、紫薯等，含硒水果有桑葚、獼猴桃等。1、含硒的食物有哪些含硒的食物介紹1。硒含量高的食物主要有豬腎、牛腎、鴨肝、雞肝、牛肉、雞胸肉、豬肉、羊肉等。2.硒能增強免疫系統對體內病毒、異物和疾病的識別能力，改善免疫系統的細胞增殖、抗體合成和血液中抗體的平衡，提高免疫系統的吞噬和...