黃鱔燜飯怎么做主料：鱔魚150克,稻米100克輔料：棗（干）20克做法：1.將黃鱔整理干凈，用生姜汁、油、鹽拌勻；2.紅棗洗凈，去核，大米洗凈；3.把大米、紅棗放入鍋內，加清水適量煮飯，飯將干水時，放入拌好的黃鱔于飯面，微火燜五分鐘，收火再燜五分鐘即可。2，黃鱔豬肝瘦肉焗飯有補血效果嗎沒有豬肝是有補血的效果的。黃鱔是有很高的蛋白質。一起吃有補血的效果。但是吃多了血脂容易升高。建議每天吃6個紅棗生吃煮過的都可以。還有紅皮花生也是補血的。女人的話可以多吃阿膠阿膠不能吃太多。少量控制的吃補血效果很明顯的。男...