方法是告訴自己，離終點(diǎn)只有一步之遙，沒(méi)有更進(jìn)一步,另外，跑步后不要馬上停下來(lái)，注意慢跑來(lái)調(diào)節(jié)自己的呼吸，以免身體受到損傷,時(shí)間差可以超過(guò)0.5秒,2.再次提高步頻，練習(xí)小跑步和高抬腿,為了改善步態(tài)，練習(xí)后深蹲和跑步,如果你爆發(fā)力不好，可以開(kāi)始練習(xí)高抬腿，半分鐘后再跑50米,50m沖刺技巧:1。1、50米短跑技巧50m沖刺技巧:1。首先，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)開(kāi)始。站姿比蹲姿更容易操作，但是反應(yīng)會(huì)慢一點(diǎn)。一般不推薦大賽。后者場(chǎng)地不太好的話會(huì)有滑倒的危險(xiǎn)。但由于是蹲著到站的過(guò)程，如果做得好，對(duì)起步會(huì)很有幫助。2.其次...