心情不好該吃什么心情不好的時(shí)候可以吃點(diǎn)甜食比如五顏六色的糖果,不僅顏色看著讓人心情愉悅,吃著香甜也會(huì)讓心情舒暢,還有香蕉,深海魚,菠菜,柚子,吃過這些東西還要學(xué)會(huì)自我調(diào)解,把不愉快向別人傾訴,或者聽些動(dòng)感的音樂,看喜劇電影等等,還不行就找點(diǎn)刺激,干平常不敢但又想干的事!心里想什么就吃什么想吃什么吃什么，辣椒是不錯(cuò)的選擇，巧克力也很好，冰激凌}三樣別放在一起吃，挑一樣吃你喜歡吃的東西，或者到開闊的地方走走，最好是有花有草的地方。甜食哈哈只要不怕胖聽聽歌也不錯(cuò)香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者有用，香蕉里的蛋白質(zhì)含有...

如果管理不好，可以吃一些甜點(diǎn)、蛋糕、糖果之類的，可以在這方面緩解心情,而且從心理學(xué)上來說，如果人喜歡甜食，會(huì)有一種很滿足的感覺，甜甜的味道也會(huì)讓人感到很開心，所以無論是從心理上還是生理上，多吃甜食都會(huì)緩解心情，心情不好會(huì)讓你感到開心,但是心情最好不要喝酒之類的，因?yàn)楹染浦惖目赡軙?huì)讓心情越來越差,這樣會(huì)讓心情更好。1、心情不好吃什么可以緩解情緒心情壞人可以多吃含維生素B的食物，也就是說食物有雞蛋、豆類、豬肉、家禽、面包、谷物等。壓力、抑郁等負(fù)面情緒和腎上腺素分泌紊亂是常見的性殺手。維生素B有助于改善情緒，...