本文目錄一覽1，生花生米的功效與作用2，生花生米的功效與作用有哪些3，花生米的功效1，生花生米的功效與作用功效作用花生米是指去掉花生殼的花生仁，事實上是花生的種子。花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，富含微量營養素、植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質，是乳、肉食物的優秀替代品，具有養胃、潤肺止咳、延緩衰老等功效。1、養胃生花生米里含有健康的不飽和脂肪酸，不含膽固醇，膳食纖維非常豐富，因此每天吃適量的生花生米對養胃有好處。2、潤肺止咳生花生米中含有豐富的脂肪油，可以起到潤肺止咳的作用，常用于...