眾所周知，蘋果一直被譽為減肥小時，而香蕉具有飽腹感，火龍果有助于促進人體新陳代謝，所以據說這些水果都在減肥中，而想要成功，就必須少吃含糖量高的水果，比如桃子和葡萄,1、減肥期間，適宜多吃粗糧減肥期間，最適宜的食物是粗糧，如豆類、蕎麥、紅薯等粗糧,減肥小時減肥小時期間多吃蘋果等水果,減肥期間多吃青菜減肥注意期間不要節食，因為靠節食減肥不僅不健康還容易反彈。1、適合減肥吃的食物有哪些?1、減肥期間，適宜多吃粗糧減肥期間，最適宜的食物是粗糧，如豆類、蕎麥、紅薯等粗糧。這類食物與精米、面粉相比，碳水化合物少，糖分...