燕麥屬于草本植物，口感粗糙，但每100g燕麥中有5.3-6g的膳食纖維,粗糧有玉米、紫米、燕麥、蕎麥、大豆、綠豆等,粗糧主要有三類:谷類、豆類和塊莖類,燕麥?zhǔn)遣荼局参?，根?jiān)韌，口感粗糙，但每100克燕麥中含有5.3-6克纖維素，屬于優(yōu)質(zhì)粗糧,玉米玉米屬于粗糧,3.燕麥燕麥?zhǔn)谴旨Z,2.紫米紫米是粗糧,是什么粗糧1。{0}1、粗糧的種類粗糧有哪些粗糧主要有三類:谷類、豆類和塊莖類。一.谷物1。玉米含有較多的亞油酸、多種維生素、纖維素和多種礦物質(zhì)，特別是含有豐富的鎂和硒，具有全面的保健功能。玉米中含有一種長(zhǎng)壽因...