如果孕期增重較快，可以少吃雞湯、鴨湯、魚湯,不過主要是孕期吃清淡的湯，可以根據(jù)孕婦的喜好選擇,孕婦在沒有其他疾病的情況下，可以多喝一些湯，如:鯽魚豆腐湯、絲瓜排骨湯、烏雞湯等,孕婦可以多喝點(diǎn)湯，比如:鯽魚豆腐湯、絲瓜排骨湯、烏雞湯等,孕婦你可以根據(jù)自己的情況選擇孕期喝什么湯。
孕婦你可以根據(jù)自己的情況選擇孕期喝什么湯。如果孕期體重正常增加，可以選擇清淡的雞湯、鴨湯、魚湯、排骨湯等。如果孕期增重較快，可以少吃雞湯、鴨湯、魚湯。建議你多喝番茄雞蛋湯，紫菜雞蛋湯，蘿卜湯等。因?yàn)樘涸谠衅谑遣粩嚅L大的，各系統(tǒng)都在改善和發(fā)育，所以需要提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，并在孕期補(bǔ)充一些微量元素，這些都有利于胎兒的生長發(fā)育。不過主要是孕期吃清淡的湯，可以根據(jù)孕婦的喜好選擇。
魚湯。蛋白質(zhì)高，沒有脂肪。就算喝多了也不怕孕婦因?yàn)橹具^剩而發(fā)胖。另外，魚湯對胎兒發(fā)育也有很好的作用。做法:鯽魚半斤，洗干凈去肚。加入4片姜，適量水，大火煨。煮沸后，小火煨至魚湯變成乳白色，加入一些豆芽，再用大火煨2分鐘。鯽魚 豆芽可以促進(jìn)泌乳。
3、 孕婦可以喝的湯有哪些?孕婦在沒有其他疾病的情況下，可以多喝一些湯，如:鯽魚豆腐湯、絲瓜排骨湯、烏雞湯等。，有利于奶水充沛，孕婦懷孕期間要特別注意營養(yǎng)的增加，有利于自身營養(yǎng)的補(bǔ)充和胎兒在體內(nèi)的正常生長發(fā)育。孕婦可以多喝點(diǎn)湯，比如:鯽魚豆腐湯、絲瓜排骨湯、烏雞湯等，這些湯的營養(yǎng)成分都很高，含有一些特殊的營養(yǎng)成分，有利于補(bǔ)充孕婦營養(yǎng)，有利于泌乳。另外，孕婦要特別注意飲食的調(diào)整，選擇多種食物類型，營養(yǎng)均衡全面，不要挑食偏食，營養(yǎng)種類太單一，容易發(fā)生營養(yǎng)缺乏癥，影響胎兒正常生長發(fā)育。此時(shí)應(yīng)以麥片為主，粗細(xì)搭配；多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，尤其是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物；多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素，注意飲食衛(wèi)生；還要注意補(bǔ)充一些特殊的營養(yǎng)素，如葉酸、DHA等，有利于胎兒的健康發(fā)育，每天保持愉快的心情，有利于胎兒身心的健康發(fā)展。
