本文目錄一覽1，牛油果的功效與禁忌分別是2，牛油果的功效和禁忌3，牛油果的功效與禁忌牛油果有什么營養價值1，牛油果的功效與禁忌分別是功效：1、牛油果纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。2、牛油果是葉酸的良好來源，這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機率。3、牛油果中的鎂元素有助于緩和經前維候群、偏頭痛、焦慮和其他不適。4、油酸是牛油果所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。禁忌：有...