練瑜伽哪個年齡段最好十二至十八這個年齡段煉瑜迦可以減肥又增高？2，什么年齡階段的人最時候學瑜伽20歲14----15歲3，什么年齡練瑜伽最好瑜伽主要是鍛煉身體的柔韌度的，還有一些呼吸上的方法，各個年齡段都很適合，而且男女都適合，特別是經常不運動的，身體柔韌性會很差，可能你聽說過有的老人摔一個跟頭就站不起來了，而小孩子怎么摔都沒是，這就是肌肉的柔韌度起的作用，老年人不運動肌肉很僵硬，在摔倒的一瞬間，肌肉并不能做出調整，俗話說就是“摔的特狠”，而小孩子在摔倒的一瞬間，肌肉可以調整到最佳的狀態，摔一下并沒有...

其實瑜伽或年齡中的任何人都可以練習，但是要根據自己的身體狀況選擇適合自己的體式,18-30歲的時期年齡是最有經驗的時候,練習瑜伽有沒有極限年齡答案絕對沒有年輕人可能更適合練習瑜伽體位，但是他們年輕有活力，所以他們大多缺乏練習的動力瑜伽,當然，瑜伽對任何有年齡的人都是有幫助的。1、練瑜伽的最佳年齡是多少practice瑜伽best年齡從14、15歲開始，最早不能早于12、13歲。這要看發展情況。如果你很早熟，可以從12、13歲開始，如果晚了，最好晚一點開始。其實瑜伽或年齡中的任何人都可以練習，但是要根據自己...