能有效促進腸道蠕動，緩解便秘，降低體內嘌呤含量，對部分痛風患者有較好的抑制作用,孕婦多吃菠菜還可以降低胎兒神經血管畸形的風險,菠菜屬于一種營養價值豐富的多葉綠色蔬菜,菠菜富含鐵,用菠菜吃韭菜和鰻魚容易引起腹瀉,功效與作用:能清熱解毒，疏通血液循環，益腸胃菠菜屬藜科菠菜歸肝、胃、大腸、小腸,菠菜的營養價值和功效如下:1。{0}1、菠菜的營養價值和功效菠菜的營養價值和功效如下:1。菠菜富含鐵。鐵能促進血紅蛋白的生成，多吃菠菜有利于改善貧血癥狀。2.菠菜含有豐富的葉酸，有利于促進神經血管的發育，緩解神經衰弱和神...