吃芝麻有什么作用2，吃芝麻有什么好處1，吃芝麻有什么作用黑芝麻可以補血`滋養烏發```黑芝麻滋養烏發藥療黑芝麻補腎滋陰的黑發抗癌但容易在臉上堆積黑色素女孩子慎用芝麻分二種，一是黑芝麻，二是白芝麻；黑芝麻能黑須發、益精血、對改善粗糙皮膚有一定的幫助；白芝麻相對沒有黑芝麻好用。任何食物都不能吃得太多，天天吃可以，但每天不能多吃。芝麻可以補肝腎，益精血，潤腸燥。主治頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發，腸燥便秘。2，吃芝麻有什么好處吃芝麻的好處有很多，比如護膚美膚，減肥塑身，緩解衰老，降低膽固醇和補鈣等等...

5.芝麻大量的葉酸可以有效的為孕婦補充葉酸，預防胎兒神經管發育缺陷,6.芝麻中的粗纖維和脂肪油能促進腸道蠕動，有效改善便秘,2.芝麻含有豐富的維生素E和芝麻苯酚，能夠抗氧化，延緩衰老，有效保持皮膚彈性，滋潤皮膚,黑芝麻很平很甜,4.芝麻富含鈣，能有效促進骨骼發育,功效與作用黑芝麻具有滋補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。1、黑芝麻功效black芝麻是木犀科植物干燥成熟的種子。黑芝麻很平很甜。歸腎、肝、大腸經。黑芝麻的成分包括色素、油脂、多糖、蛋白質、維生素、木質素等。其中，色素和多糖是主要的活性成分。功效與作用...