本文目錄一覽1，有助于長高的方法O2，有助于長高的方法應該怎么做啊3，大家有什么有助于長高的方法啊4，有什么有效的長高的方法1，有助于長高的方法O首先不說別的我也在增高(ㄒoㄒ)，我現在是每天早上喝一瓶純牛奶加一點面包，去跑半小時步，沒隔一天就會去打籃球，晚上11點前一定得睡，不要去練肌肉什么的，它不利于身高的，還有就是如果過早性成熟也會長不高，身高只有30％是后天能決定的。。。沒捷徑一起加油吧轉給你參考：幾個有助于增高的方法：一、由于人的各方面不同限制增高的因素也不一樣，增高方法也不同。如何增高如果對身...

什么方法能長高身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。合理飲食、充足睡眠、適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡...